给孩喝健康的水 提高育儿知识，告别育儿忙点

毛毛熊

宝宝从6个月起,就要注意补充母乳或奶粉以外的额外水量了，这是一个基本常识。科学饮水，能保证婴幼儿提高代谢效率，增强免疫力，促进脑部发育。。。

所以，喝水也是育儿环节的一个重要课题。

0~1岁以内宝宝每天需要的水量为，每天、每公斤体重150毫升。3岁的宝宝每天需要的水量为，每天、每公斤体重125毫升。这是指补液总量，把宝宝每天的奶量、其他的汤汁量去除，就是宝宝每天额外需要的饮水量了。

最佳答案是：育儿专家推荐，儿童日常饮用水——天然矿泉水

宝宝饮水，不但为了解渴，满足身体对水的生理需要，同时也随水的摄入矿物质和微量元素。但人体对矿物质和微量元素的生理需求，只有保持在一定范围才能保证健康。太多或太少都可能危及人么身体健康，甚至引起疾病。

现实情况是，家长常常会让孩子喝错水，我们来做一个家庭采访

1.爷爷觉得：白开水是婴幼儿最佳饮用水；

科学解析：

白开水是煮沸的自来水,钙镁含量降低,水质变软,但水中铝离子含量偏高,会影响宝宝的骨骼和神经发育，我国采用大量氯气或含氯漂白粉生产自来水，很多指标达不到与由国家标准委和卫生部联合修订出台的《生活饮用水卫生标准》。城市供水供水网管老化、锈蚀、渗漏等二次污染问题严重。这样的水煮出来的白开水，你放心给宝宝喝么？

2.奶奶认为：现在条件好了，全家都喝纯净水，宝宝也应该喝；

科学解析：

纯净水工艺能去除水中工业污染物、微生物污染物等。但是同时也把大部分矿物质和微量元素去除了，如一些对人体有益的镁、铁、锌、硒、碘等。成人饮食的多样性能从多类食物中对微量元素进行补充，但婴幼儿不具备此类条件。且家用净水器有可能对水源造成二次污染，所以纯净水也不是最佳选择。

3.爸妈认为：都说果汁好，宝宝喝果汁就行，不用喝水；

科学解析：

果汁分为果汁饮料和天然果汁。果汁饮料中的人工色素危害不容忽视，天然果汁的保存期较短，微生物易于繁殖。而且，长期饮用以上两类果汁，果糖摄入量超标，会降低婴幼儿对铜的吸收，导致贫血、肥胖等问题。

告别育儿盲点，给孩子构造一个健康的成长环境。