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给孩喝健康的水 提高育儿知识,告别育儿忙点

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发表于 2015-6-26 16:50:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝从6个月起,就要注意补充母乳或奶粉以外的额外水量了,这是一个基本常识。科学饮水,能保证婴幼儿提高代谢效率,增强免疫力,促进脑部发育。。。
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所以,喝水也是育儿环节的一个重要课题。

0~1岁以内宝宝每天需要的水量为,每天、每公斤体重150毫升。3岁的宝宝每天需要的水量为,每天、每公斤体重125毫升。这是指补液总量,把宝宝每天的奶量、其他的汤汁量去除,就是宝宝每天额外需要的饮水量了。
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最佳答案是:育儿专家推荐,儿童日常饮用水——天然矿泉水

宝宝饮水,不但为了解渴,满足身体对水的生理需要,同时也随水的摄入矿物质和微量元素。但人体对矿物质和微量元素的生理需求,只有保持在一定范围才能保证健康。太多或太少都可能危及人么身体健康,甚至引起疾病。

现实情况是,家长常常会让孩子喝错水,我们来做一个家庭采访

1.爷爷觉得:白开水是婴幼儿最佳饮用水;
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科学解析:

白开水是煮沸的自来水,钙镁含量降低,水质变软,但水中铝离子含量偏高,会影响宝宝的骨骼和神经发育,我国采用大量氯气或含氯漂白粉生产自来水,很多指标达不到与由国家标准委和卫生部联合修订出台的《生活饮用水卫生标准》。城市供水供水网管老化、锈蚀、渗漏等二次污染问题严重。这样的水煮出来的白开水,你放心给宝宝喝么?

2.奶奶认为:现在条件好了,全家都喝纯净水,宝宝也应该喝;
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科学解析:

纯净水工艺能去除水中工业污染物、微生物污染物等。但是同时也把大部分矿物质和微量元素去除了,如一些对人体有益的镁、铁、锌、硒、碘等。成人饮食的多样性能从多类食物中对微量元素进行补充,但婴幼儿不具备此类条件。且家用净水器有可能对水源造成二次污染,所以纯净水也不是最佳选择。

3.爸妈认为:都说果汁好,宝宝喝果汁就行,不用喝水;
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科学解析:

果汁分为果汁饮料和天然果汁。果汁饮料中的人工色素危害不容忽视,天然果汁的保存期较短,微生物易于繁殖。而且,长期饮用以上两类果汁,果糖摄入量超标,会降低婴幼儿对铜的吸收,导致贫血、肥胖等问题。

告别育儿盲点,给孩子构造一个健康的成长环境。

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