好可怕哦！雾霾天竟能吸入这么多污染物！

雪雪

这两天，被雾霾调查片《穹顶之下》刷了屏，这才知道原来雾霾中漂浮着这么多的污染物，而这些污染物，就随着人们户外的一呼一吸，轻轻松松地便进入了体内。PM2.5当中有15种致癌物，其中世界上最强的致癌物——苯并（a）芘是国家标准值的14倍。前卫生部部长，陈竺的测算结果是，在中国每年因为大气污染过早死亡的人数是50万人。在2013年1月份，重雾霾期间的时候，我们整个国家有27个城市都出现了急诊人数的爆发性增长。世卫组织说，颗粒物是被列为人类一级致癌物。1976到1981，那个时候的大气污染已经跟居民的肺癌死亡率分布一致。2006年年均PM2.5浓度要高于今天，就在这一年中国提出节能减排。过去30年内，我国的肺癌死亡率上升了465％。

因此，麻麻们，为了避免宝贝们在雾霾天气中吸入过多有害物质，以下几点小妙招，赶快学起来吧！联合起来抗雾霾！
妙招一.宝宝外出 ——戴上口罩，勤洗口鼻雾霾天，千万不要小看口罩威力。大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩，防止粉尘颗粒进入体内。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

妙招二.宝宝饮食——清淡饮食多喝水中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺。因此，妈妈们注意了，雾霾天尤其要注意给宝宝补充足够的水分，并尽量选择清淡易消化且富含维生素的食物。每天保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。

妙招三. 宝宝营养调理——多食水果，补充维生素雾霾天应多给宝宝吃些例如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

妙招四. 宝宝房间——多放绿植少开窗雾霾天气不主张早晚开窗通风，空气无孔不入，开一条缝也挡不住PM2.5。妈妈们可以在自家阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植，还可以使用空气净化器，但要注意勤换过滤芯。

以上四种简单又实用的小妙招麻麻们学会了吗？这样即使在雾霾天，也可以守住宝宝们的健康啦！